jak czytac

[...] Co do trylogii to ja mam podobnie tylko, że zacząłem ją czytać kiedy nie mogłem robić przez parę dni nic innego jak rowerek stacjonarny i wtedy można spokojnie doczytać%-) Co do tłuszczy to zgadza się, że za mało w stosunku do racjonalnego jedzenia;-) Puki co osobiście stosuję nie [...]

od razu przepraszam za dlugosc - nie czytac jak sie nie podoba! ...........ale krocej sie nie da 700g produktow z 80-70% wegli to da mu jakies 500g wegli na jego 65kg to bedzie 7,7g wegli na kgmc wystrczy ze zje polowe , 2/3 z tego do tego 2,3-2,5g bialka 1g fatu i powinno pojsc w miare szybciej a na pewno lepiej niz teraz wiem ze moze sie wydawac [...]

[...] R:10x17,5kg/5x20kg/3x25kg 2x27,5kg/2x27,5kg/2x27,5kg/2x27,5kg/2x27,5kg/2x27,5kg +15 min żwawego aero WL no nie szaleję tu z progresem, po prostu chcę to zrobić jak należy i zdecydowanie sztanga jeszcze nie lata jak szmata :-P wiosło jest ok,ale mam wrażenie, że zaniedługo będę już to robić źle, bo siła ucieka ... uginanie by Gironda [...]

[...] 20% wiedzy 80% doswiadczenia. Jak to mawia moj cwiczgodny trener/prezes kulturystyki nie mozna sie nauczyc- wkuc na pamiec bo mozna czytac latami, siedzac zamknietym w jakies bibliotece a sie bedzie wiedzialo kilkakroc mniej odchlopaka ktory cwiczy kilka klat.By sie w tym sporcie sie rozwijac trzeba miec wiedze owszem ale i doswiadczenie [...]

[...] tutaj diety nie ułozy.Musisz sobie troche sam posiedziec i czytac, czytać i czytać. Z mojej strony polecam post Tyki http://www.sfd.pl/temat89657/ w którym jest wyjasnione jak ułozyc sobie samemu diete(akurat na przykładzie diety redukcyjnej) wiec jedyne co musisz zrobic to wziac kawałek kartki, kalkulator, długopis i ułozyc sobie diete. [...]

Super ze wam sie podoba i dziekuje za docenienie tego, dosyc duzo czytam na necie arty. o tematyce dopingu i czasami naprawde udaje mi wyszukac bardzo ciekawe rzeczy jak trafie na jeszcze jakies ciekawe art. to chetnie wkleje i bedzie o czym czytac a nie ciagle meta oma . Pozdrawiam.

cp będzie ok chyba, poczytaj opinie o stackach. Zresztą takich tematów jak Twój jest dużo na forum po przeglądaj parę stron poczytaj opinie. Wejdź w dział testów i zobacz na kogo jak działał itp. czyli czytać czytać czytać

Ja też czytam Ale Wasze wypowiedzi są tak wyczerpujące, że już nie mam nic do dodania Poza tym ja chyba ogólnie wolę czytać niz pisać, tak samo jak wolę słuchac niż gadać

[...] że dziś wtorek i ze coraz bliżej do niedzieli, a to już 8-) Krewetko, no jesteś boska! Kawał potężnej roboty za Tobą, za Wami, bo Izę równiez chciałam uściskać };-) Gratuluję z całego serca! Uwielbiam czytać Twoje wypiski, ale też wiem jak jest - czasem trzeba sobie powkręcać, że nie jest trudno \-) Tym bardziej };-)};-) Kapelusz z łba ;-):-))

[...] zobaczyc CZEGO UNIKAC na silowni co NIE znaczy ze tak robia napsiałem ci wielkimi literami wazniejsze rzeczyw zdaniu bo widze ze u ciebie cienzko z mysleniem... pozatym jak bysprzeczytal moja wypowiedz 2 strony wczesniej wiedzialbys jaki mam stosunek do nowych na silowni a ze komus tu sie czytac niechce to juz nie moja wina na przyszlosc [...]

solaros czyli twierdzisz, że znasz mój organizm lepiej niż ja bo poczytałeś "coś tam gdzieś tam" w badaniach? A jak jem 10kg ryb bogatych w o-3 tygodniowo, a przy zalewaniu wcale to też nie może tak być? Przecież zmieni mi się skład błon... bez obrazy, ale zamiast czytać non stop badania naukowe i entuzjastycznie ślepo wierzyć w to co [...]

Hema Testosteron Widzisz jak to wciąga nie mogłeś już czytać o pozycji a ile sam o niej napisałeś:) Już wcześniej miałem Ci napisać że my tu ze sobą nie walczymy tylko sobie gadamy a walczymy na zawodach.I póki co skoro nie ma organizacji skupiającej nas to przyjąć trzeba że racje ma zawsze organizator on się stara zapewnić nam "igrzyska" i my to [...]

Właśnie skończyłem czytać cały temat. Prowadzony estetycznie, poruszanych jest wiele ciekawych kwestii odnośnie treningów, jak i żywienia. Wiele można stąd wynieść odnośnie żywienia od Konia, jak i odnośnie treningu od Wodyna. Oczywiście goście również wiele wnoszą. Jedyne co mnie boli to mało zdjęć(bynajmniej moim skromnym zdaniem). Ogólnie [...]

[...] o ciągach w tym tygodniu mogę raczej zapomnieć. Wkręcił mnie strasznie serial „The Vampires Diaries”, moim zdaniem serial lepszy przykładowo od Dekstera, jak komuś się nudzi – polecam, obejrzycie jednym ciągiem. Skończyłem też czytać II tom „Millennium”, dziś siadam do III, bez wątpienia będzie [...]

No jak milo to czytać,brawo,no i po takich ochach i achach Aż się chce dalej walczyc. U mnie też szok budz fakt ze zelastwo moje jest a nie meza......skacze razem z Toba :)

[...] do Krakowa, pozniej do Kielc itd). Opisze co najwzniejsze bo odbylo sie dosc niestandardowo(z tego co pisza wszyscy w tym temacie przynajmniej). Wizyta umowiona dawno temu, jakos poczatek wrzesnia chyba, na 19.12.2012 godz 15.00. Mialem zadzwonic tydzien wczesniej i potwierdzic, tak tez zrobilem(pan doktor odebral telefon ale slychac bylo ze byl [...]

Próbowałem to czytać - ale jest to zbyt zaawansowany angielski dla mnie.. Jak obczaisz, to daj znać - co i jak robiłeś - bo cele mamy w sumie podobne. Po wczorajszym treningu czuję nawet bicepsy!! jakby taka pompa była - miłe :) Pewnie przez te pompki dostawne.. i oporowanie przy pompkach pikowych. Odnośnie fundamentu - ETK - PM - RoP: U [...]

[...] siłownię, karnet palę a suplementy sprzedaję bo to jednak nie ma żadnego sensu, masz rację stary po co mi to, znowu będę jarał szlugi i ważył 61. Przyjąłem to na klatę jak facet no i koniec. Spróbuję w szachach. NIE, KU**A, NIE! BĘDĘ ROBIŁ CO MI SIĘ PODOBA I ĆWICZYŁ JAK KU**A CHCĘ BO TO MOJE ŻYCIE HAHAHA! NIGDY NIE PRZESTANĘ I WYPIER***LAĆ. [...]

"szłam jak czołg po błocie i kałużach" - wyobraźnia mnie nie zawiodła:) Super Viki - graty. Fajnie czytać i czuć Twoją radość z tego. Od razu mi lepiej się w robocie zrobiło:)

[...] - przyszła lektura na długie jesienne wieczory (taa, przy dziecku }:-( ). Jestem zaskoczona, bo pierwsza książka nie dość że gruba, to jeszcze drobnym drukiem, bardziej jak podręcznik szkolny niż modne ostatnio, kolorowe poradniki. Oj będzie co czytać. A poza tym patrzę na kalendarz biegów na przyszły rok i ręce opadają, wszystkie moje [...]